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2024-04-15 晴

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无花果可以空腹吃。无花果的首要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水，这些成分中只是植物酸对胃肠影响比较大，但无花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，对胃肠的影响很小，适宜空腹食用。

新年一过，我国的节气现已过了立春，但还有些严寒的2月至今没有一点点暖意。反而是每隔几日的劲风，吹得气候比立春前更冷了几分。在北方，这样的气候下，树木、植被还没有复苏，现象依旧有些惨淡。

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新鲜无花果最好的保存方法是用冰箱进行冷藏，在保存前，先用塑料袋将无花果装起来，但是要留心不要装太多，以防揉捏。新鲜无花果装好后平铺放到冰箱，温度在0~2℃左右即可，最好不要清洗，以防迂腐，只需求将表面的杂质去掉即可，否则清洗的话会增加无花果的湿度，增加迂腐的概率。

一个新鲜椰子汁大约有300毫升左右，含有热量150大卡。归于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖。而从营养学的角度来讲，椰子之中的氨基酸含量比较丰盛，可以下降血压、下降血脂，关于心脑血管疾病有必定的防范作用。而且其间的维生素和蛋白质也比较丰盛，可以增强人体的免疫力。除此之外，其间的钙离子、锌离子的含量也比较多，可以调度体内的离子水平。

西班牙的塞戈维亚城堡：塞戈维亚堡位于塞戈维亚市的西端。这座城堡位于当时西班牙北部城市卡斯蒂利亚地址的当地。AlcazardeSegovia城堡建在山崖附近，出于战略考虑，视界极佳。进口处有一条10多米深的护城河，以防止敌人进入城市。这座城堡最早建于12世纪，但直到15世纪初才有更生动的建筑运动。它于1455年左右竣工，但1862年这儿产生了火灾，所以现在看到的大部分都是19世纪重建的作用。

瑞士的思永城堡：与名单上的其他9座城堡比较，思永城堡不论从大小仍是外观上都不值一提。它的美丽之处在于它挨近美丽的日内瓦湖。西永城堡位于在日内瓦湖美丽的岸边，坚持着中世纪的壮美。西永城堡本身十分美丽，它的外观与周围的风光很协调。其明显的稳固性和安全感是西永城堡的特征。西永城堡的特征也是四面风光，一边是意大利古道，另一边是美丽的莱茵湖。

（2018年3月13日工作室出品）

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