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海苔是一种食用海藻，首要由裙带菜属的红藻制成。海苔一般成长在海洋岩石上，通过采摘、晒干和加工而成。在日本和韩国等国家，海苔被广泛用于制造寿司卷、海苔包饭等传统美食。海苔富含蛋白质、维生素和矿物质，被认为是一种营养丰盛的食物。海苔还可以直接食用或作为调味料增加在各种菜肴中。