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2024-04-20 晴

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生吃。莲雾是带皮一起吃的生果，且吃莲雾的时分其实连皮一起咬才洪亮。不过，莲雾底部简略藏脏东西，带皮吃必定要用水冲刷洁净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时分可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳。其他，莲雾可剖半食用较便当，但整颗一起吃才华充分享受爽脆口感，从蒂头开始，才华越吃越甜。若是将莲雾剖半、切片就丧失了夸姣的风味了。

一个新鲜椰子汁大约有300毫升左右，含有热量150大卡。归于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖。而从营养学的角度来讲，椰子之中的氨基酸含量比较丰盛，可以下降血压、下降血脂，关于心脑血管疾病有必定的防范作用。而且其间的维生素和蛋白质也比较丰盛，可以增强人体的免疫力。除此之外，其间的钙离子、锌离子的含量也比较多，可以调度体内的离子水平。

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