在瑜伽练习中，体式的转化需求消耗能量，而且一些体式可以影响脂肪焚烧，促进移风易俗。此外，瑜伽还可以帮助缓解压力、改善睡觉质量、调整内分泌等，关于减肥也有必定的帮助。

云南紫外线很强，所以去云南必定要带防晒霜、太阳镜和雨伞，以防紫外线。温差也很大，所以去云南的时分必定要带上轻浮的衣服。早上和晚上的温差是10-20度。

无花果干还可以用来泡茶，把无花果干清洗洁净，然后再对半切开，之后再放入开水中即可，口感香甜。在感冒咳嗽、嗓子痛苦的时分，可以炖点冰糖雪梨食用，在炖梨的时分还可以再参与一些无花果干，作用更佳。

白马寺：这是释教传入我国后，政府建筑的第一座寺庙。它一贯被尊为我国的“祖庭”和“释教之源”。白马寺现存的遗址和前史遗址遗留于元、明、清三代，其间沙迦摩尼殿是整个寺庙的正殿，殿内有许多干漆雕像。传闻，在寺庙的一个不起眼的角落里有一座狄仁杰的坟墓，石碑上写着“唐梁公”。有人说它指的是“薛怀义”，而不是狄仁杰。离山门不远的当地是一座奇云楼，风格一起。它是华夏区域为数不多的晋朝古建筑之一。现在，修女住在这儿。

留心正确的姿势和技能：正确的姿势和技能关于有用和安全的练习至关重要。确保了解每个动作的正的确行方法，并防止运用过重的负荷或牺牲正确的姿势来寻求打开。