减肥时怎样克制饥饿感增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以减慢胃肠道中的食物通过速度，使得消化进程更加缓慢，然后有助于增加饱腹感。常见的膳食纤维来历包括：蔬菜、生果、全谷物食物、豆类等。

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刮除水渍：运用洗窗器或窗布，从窗户的顶部开始，以笔直或水平方向刮除玻璃水。逐渐向下或向一侧移动，确保掩盖整个窗野表面。确保刮刀或窗布一贯坚持湿润，以便更好地去除水渍。

北京护国寺小吃十大必吃包括：驴打滚、艾窝窝、豌豆黄、糖耳朵、豆浆、焦圈、麻花、炸糕、奶油炸糕、面茶。这些小吃有着丰盛的前史和文明布景，是北京区域传统的美食文明的重要组成部分。